Depresyon yaşamak için nedense illa ki başımıza kötü bir şeylerin gelmesi gerektiği gibi bir düşünce var. Travmatik bir deneyim, ayrılık, kaza, hastalık, iflas gibi.
Hatta çoğu zaman, etrafımızdan "Ne yaşadın da böyle hissediyorsun?" gibi ifadeler duymamak için yaşadığımız durum depresyon olsa da bunu baskılamak zorunda hissedebiliyoruz.
Başımıza çok kötü bir şey gelmediği halde böyle hissediyor olmaktan suçluluk ve utanç duyabiliyoruz.
Ancak bazen, başımıza gelen olumsuzluklar değil, hayatımızda olumlu şeylerin yokluğu da depresyonu tetikleyebilir.
Örneğin evde huzurlu bir aile ortamının, iş yerinde hakkaniyetli bir terfi sisteminin, ülkede stabil bir ekonomik düzenin, arzulanan destekleyici bir sosyal çevrenin yokluğu da kimileri için oldukça yıkıcı olabilmektedir.
Unutmamalı: Duygular saklanmak için değil. Duygular görülmek ve duyulmak için.