Ve terapi odası, nice “reddi miras”a tanıklık ettiğimiz yerdir.
Gerçekliğin inkar edildiği değil; bilinçli şekilde dönüştürüldüğü,
Yaşananların mağduru değil; hayatta kalanı olmanın seçildiği,
Geçmişi yeniden yaşayarak değil; ama yeniden anlamlandırarak işlemlediğimiz
bazen çok zorlayıcı, bazen çok dirençli, ama her zaman “iyi ki”.
Stresle nasıl başa çıktığın
Çocukken evde gerilim olduğunda ne yapıyordun? Odana kapanıp görünmez mi oluyordun, yoksa ortamı sakinleştirmeye mi çalışıyordun? Bugün stres anında verdiğin "kaçma", "savaşma" ya da 'donma' tepkileri, o günlerin birer mirası olabilir.
Hayır diyebilme kapasiten
Çocukken sınır koymana, "hayır" demene izin verildi mi, yoksa sadece "uyumlu ve uslu" olduğunda mı takdir edildin? Bugün başkalarını memnun etmek için kendi isteklerinden vazgeçiyorsan, bu o günlerin yükü olabilir.
Başarıya ve başarısızlığa yüklediğin anlam
Sadece takdir belgesi getirdiğinde veya mükemmel olduğunda mı sevgi gördün? Eğer öyleyse, bugün en ufak bir hatada dünyan başına yıkılıyor ya da durmaksızın çalışarak değerini kanıtlamaya çalışıyor olabilirsin.
Duygularını ifade etme biçimin
Çocukken öfkelendiğinde, ağladığında ya da korktuğunda ne oluyordu? "Ağlayacak ne var?" diye susturuldun mu, yoksa alan mı açıldı? Bugün üzüntünü öfkeyle maskeliyorsan ya da duygularını içine atıp fiziksel olarak hastalanıyorsan, zihnin hala duyguları "tehlikeli" kodluyor olabilir.
Yardım isteyebilme becerin
Her işini tek başına halletmek zorundaymış gibi hissetmek bir güç gösterisi değil, çocukluk yarası olabilir. Eğer küçükken ihtiyaçların zamanında görülmediyse, "Kimseden fayda yok, her şeyi kendim yapmalıyım" inancını (aşırı bağımsızlık) bir koruma kalkanı olarak kuşanmış olabilirsin.
Sevgiyi ve takdiri kabul etme tarzın
Biri seni övdüğünde utanç duyup konuyu değiştiriyor musun? Ya da birinin sana hesapsızca iyilik yapması seni borçlu hissettirip rahatsız ediyor mu? Çocukken sevgi hep bir "şarta" bağlandıysa, yetişkinliğinde karşılıksız sevilmeyi ve sadece varlığınla değerli olmayı kabul etmekte zorlanırsın.