Şema terapide çok önemli bir kavram var: Yeniden Ebeveynlik. Aslında buna bir yanıyla, zor zamanlarda kendi elinden tutabilmeyi öğrenmek de diyebiliriz.
İçimizde şefkatle bakılmayı bekleyen yanlarımız var. Anlaşılmayı, yargılanmadan dinlenilmeyi, destek görmeyi, özerklik alanı bırakılarak dozunda bir yol göstericilik almayı, kabul edilmeyi, güvenmeyi ve güvenilmeyi… Bu ihtiyaçlarımız çocukken karşılanmadığında ise içimizdeki “incinmiş çocuk” biz birer yetişkin olsak da sık sık tetiklenerek aktive olmaya, kendini göstermeye, hayatımızı etkilemeye devam ediyor.
İşte bu noktada, eğer güçlendirebilirsek, başka bir yan devreye giriyor: Sağlıklı Yetişkin.
“Senin için buradayım, yanındayım.” diyen, “Neye ihtiyacın var?” diye soran, “Böyle hissetmeye hakkın var.” diye yatıştıran, yeri geldiğinde ise “Bu sana zarar veriyor. Daha sağlıklı bir yol bulmalıyız.” diye uyaran.
Bu şarkıyı dinlerken, bu sefer farklı bir kulakla dinledim.
Başta incinmiş çocuğun serzenişlerini duyar gibi oldum, sonrasındaysa sağlıklı yetişkin incinmiş çocuğa sesleniyor gibiydi.
“Ne gemiler yaktım, ne gemiler yaktım. O kadar yandı ki canım sonunda karşıdan baktım. Ne göreyim, kendime yıldızlardan daha uzaktım.”
İncinmiş çocuk yanı, acılar çekmiş, aynı döngüde savrulup durmuş, ama bir türlü kendine faydası dokunamamış sanki. En sonunda durup fark ediyor ki, en çok feda ettiği, en çok örselediği, en çok görmezden geldiği aslında yine kendisi.
“Bu kızı yeniden büyütmeliyim. Kor ateşlerde yürütmeliyim. Değirmenlerde öğütmeliyim. Farkındayım, kazanmalı, kaybetmeliyim…”
“Kendini seçemiyorsun. Bırakıp kaçamıyorsun. Yazmadığın bir hikayede, uzun ya da kısa vadede, az biraz keşfediyorsun. Öteki olabilmeyi, yerine koyabilmeyi, geride durabilmeyi öğreniyorsun.”
Buralarda da içerideki incinmiş çocuğu yeniden büyütme, olgunlaştırma ve ona sahip çıkma kararlılığını anlatıyor gibi. Acıdan kaçmadan, yüzleşerek güçleneceğini, ve bu yolculukta onun yanında olacağına söz veriyor.
Sağlıklı yetişkin yanımız incinmiş çocuk yanımızın elinden tutup yanında olduğunda, bu sefer hikaye farklı şekilde yazılabiliyor. Ne mutlu!